いろいろ

学びで何よりも大切な事

人間の自由の追求

自分の内側からの変化は本物

コースも後半となりました

アーユルヴェーダの足踏みマッサージ

言葉を超えた大切な〈なにか〉

スタートしました

ビートルズのジョージ・ハリスンの精神的な生き方を通して学ぶ。

身をゆだねる...これは、ヨガアーサナを練習する上でとても大切なことです。

メンタルヘルスの問題を改善していくために瞑想やヨガを始める方も多いですね。

ヨガは動脈硬化の予防になり、心臓発作などのリスクを軽減します。

柔軟性と筋力が養われていくと、慢性的な痛みの軽減や予防にもなります。

人々が、精神哲学を堂々と人生に取り入れて、自由の元で生きている...そんなメッセージをご覧ください。

今回は脳の柔軟性についてお話します。

ヨガをすることで「リラクゼーション反応」と呼ばれる副交感神経の働きが取り戻されていきます。