ヨガアーサナ｜身をゆだねる

身をゆだねる…これは、ヨガアーサナを練習する上でとても大切なことです。

普段の生活では色々な考えが頭の中をめぐり、いつのまにか自分をコントロールすることが当然となっています。それは、社会通念に沿って決めた枠組の中に自分を閉じ込めるであったりもします。実際、人はもっと羽ばたける可能性があるのに…

だから、ヨガアーサナでは、コントロールを手放して、ヨガアーサナに身をゆだねます。思考ではなく、自分全体にすべてを任せます。

そうすると、体の生理機能が整うだけではなく、心理的にも落ち着き、焦りや怒りといった低次元の感情も少なくなり、新しい自分で正しい世界観を持つことができるようになります。

「身をゆだねる」ことについて、もう少し知りたい方はポッドキャスト「ヨガの伝統 #2身をゆだねる」をお聴きください。

中口朋子