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高野山ロングリトリート

~人生に休息を~ 瞑想・ヨガ・アーユルヴェーディックマッサージの毎日、自分の心と体を労わろう。

日程2024年GWと10月の8泊9日
場所高野山 報恩院
料金156,000円(早割)
参加対象初心者歓迎

神聖なエネルギー溢れる高野山で、心豊かな時間を過ごしましょう。

瞑想・マッサージ・呼吸法・ヨガの他、心理学や哲学のわかりやすいお話会や勉強会、密教僧侶指導の高野山文化体験など。

ゆっくり過ごして、人生に休息を。

お泊りいただく宿坊は壇上伽藍近くの「報恩院」。ご住職と女将さんの思いやり、女将さんの美味しい手料理、芯から温まるお風呂、伝統的な宿坊の趣は報恩院さんならではのおもてなしです。

基本情報

● 2024年 日程
4月27日(土)~5月5日(日)
10月5日(土)~10月14日(日)

・8泊9日のロングリトリート
・希望者は前半または後半の4泊5日(空き状況による)
・初日は13時集合、最終日は12時解散

夜に輝く高野山金剛峯寺

● 場所
高野山真言宗 準別格本山「報恩院」

〒648-0211
和歌山県伊都郡高野町高野山283
壇上伽藍まで歩いてすぐ

● 料金
早割
156,000 円(8泊9日)
GW分:2月末まで申込 3月末まで支払
10月分:7月末まで申込 8月末まで支払

一般
176,000円(8泊9日)
上記以外の申込、申込から1ヵ月以内の支払

・1人部屋利用
・料金にはリトリート料金、宿坊滞在費、食費(1泊あたり2食)を含む
・4泊5日ご希望の方はお知らせください。空き状況によりご予約いただけます。一律 106,000円

スケジュール

1日のスタートは蘇るマッサージ

杉の新芽
毎日、アーユルヴェーディックマッサージを与え合って体全体を優しくしっかり踏みほぐし、細胞レベルからリセットします。

1日のスケジュール

6:30 朝勤行
7:00 朝食
9:00/10:00 朝クラス
Free Time
14:00/15:00 昼クラス
16:00 入浴
18:00 夕食
19:00 夜クラス

夜に輝く高野山金剛峯寺

・ クラス参加は自由
・ プログラムはそれぞれ約1時間
・ 前半と後半に1回ずつ、山口文章先生にご指導&ガイドしていただく高野山文化体験(阿字観や壇上伽藍ツアーなど)があります。
・ 初日は13時集合、最終日は12時解散

詳しいスケジュールは以下より

杉の新芽

こんな方におすすめ

Welcome

ヨガや瞑想の経験は関係なく、みなさん大歓迎です。特に次のような方にはおすすめです。
・人間らしく健やかに過ごしたい方
・空海の教えに興味のある方
・心身ともに健康になりたい方
・本物のヨガや精神哲学にしっかりと触れてみたい方
・忙しい生活から離れてリフレッシュしたい方
・いろんなことをリセットしてゼロに戻り、新しい一歩を踏み出したい方

体験できること

Harmony

杉の新芽
静寂な高野山で自分の内にハーモニーが蘇る感覚をぜひご体験ください。

Peace

このリトリートでは、様々な実践や勉強会を毎日楽しむことで自身の内側に色々な変化がもたらされます。
・ 瞑想やマッサージやヨガを実践し、体の生理機能を回復させ、心に平和を味わう。
・ 勉強会や会話ベースのサットサンガでは、健康な心理や豊かに生きる術を習得する。
・ 観光ではなく、高野山の地にしっかり足をつけて弘法大師の愛を感じる。
・ 心と体と魂と、バラバラになっている自分をひとつにする。
・ 自分を幸せにできるカルチャーを、お家に持って帰る。
・ 自分の本質に気づく。

プログラムをご紹介

瞑想

夜に輝く高野山金剛峯寺
瞑想は自分を心身ともに「0」にリセットしてくれます。「座る」という瞑想の初期の段階では、自分との対話が進行していますが、「生きる」という瞑想では、自分のポテンシャルが最大限に活かされています。生きる瞑想へ一歩踏み出してみましょう。

呼吸法プラナヤマ

夜に輝く高野山金剛峯寺
伝統的な呼吸法を通して、呼吸器系の機能を高めて呼吸の質を向上させていきます。でも、これは物理的な次元の話。呼吸を通して、気(プラーナ)を調整(ヤマまたはアヤマ)するというエネルギー次元で、内側に変化がもたらされます。

マッサージ

夜に輝く高野山金剛峯寺
からだ全体を優しくしっかり揉み解し、細胞レベルから蘇る伝統的なアーユルヴェーダのマッサージを施しあいます。人に触れることで生まれる優しさや愛を感じれる幸せなひとときです。普段着でできるとても気持ちいいマッサージです。

伝統的なヨガ

夜に輝く高野山金剛峯寺
インドの伝統的なタントラヨガを練習します。高野山の神聖な寺院で目を閉じて行うヨガ。音楽も鏡もなく、もちろん、自分を飾ることなく。密教空間で体験する「禅」、ピースフルな自分に包まれてみてください。

ヨガニドラ

夜に輝く高野山金剛峯寺
サンスクリット語「Nidra」とは、睡眠や休息を意味します。インドの伝統実践の面白いところは、その単語の意味の奥を練習することです。このリトリートでは、無上の休息とも言える「Tantric Yoga Nidra」に身を委ねていきます。

勉強会

夜に輝く高野山金剛峯寺
空海やヨガの教えを生活で役立てていただけるよう、古代の教えを現代社会の枠組みのなかに応用してお伝えします。何をどうすれば健康な心理で生きていけるのか?お薦めの本をベースとしてレクチャー形式で学ぶ時間です。

お茶会サットサンガ

夜に輝く高野山金剛峯寺
サットサンガとは「大切な存在の集まり」を意味します。人間は関係性の中で生きる社会的な存在ですよね。高野山での経験、瞑想やヨガや勉強会での気づきや質問など、お茶しながら気軽に話し合うコミュニケーションの場です。

アットホームな報恩院

お食事

夜に輝く高野山金剛峯寺
期間中に2回精進料理をお召し上がりいただけます。
夜に輝く高野山金剛峯寺
女将さんの精進料理以外のメニューも毎年大人気です。肉・魚・野菜をバランスよく。ご期待ください。

お部屋

夜に輝く高野山金剛峯寺
お庭を見ながらゆっくりお喋りするのもいいですね。
夜に輝く高野山金剛峯寺
落ち着いた和室のお部屋にお泊りいただけます。おひとり部屋です。

その他の宿坊情報

宿坊にはWi-Fiが整備されています。
掃除道具は宿坊でお借りできますので、お泊りの部屋の掃除は各自お願いします。宿坊の洗濯機をご利用いただけます。

その他

高野山の町

高野山の見どころやお食事処についてはコミュニティページよりご覧ください。
宿坊から徒歩圏内に以下のような施設や商店があります。
・銀行
・郵便局
・コンビニ
・よろず屋
・薬局
・精進喫茶、お食事処、カフェ、和風茶屋
・みやげもの店 他

基本情報

日程2024年GWと10月の8泊9日
場所報恩院
料金156,000円(早割)
対象初心者歓迎
講師高野山文化体験/山口文章 ヨガ&全体/中口朋子

お申し込みと各種リンク

お申し込み後に予約確認の自動返信メールが届きます。詳しいご案内は別途メールいたします。初参加の方は、参加前にポッドキャストを聴いて、健康なライフカルチャーの教えに慣れ親しんでみてください。

阿字観&ヨガ – 1 day リトリート 精進料理つき

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阿字観&ヨガ – 1 day リトリート 精進料理つき

高野山で心と体を整える1日、密教の瞑想「阿字観」と「ヨガ」を体験してみませんか。

日程2024年 6月8日(土)と9月8日(日)
場所高野山 報恩院
料金7,500円
参加対象初心者歓迎

霊宝館&ヨガ – 1 day リトリート 精進料理つき

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霊宝館&ヨガ – 1 day リトリート 精進料理つき

仏像や曼荼羅の意味を学んで、ヨガとともに瞑想の世界へ。

日程7月6日(土)と11月10日(日)
場所高野山 報恩院&霊宝館
料金7,500円
参加対象初心者歓迎

高野山 ヨガリトリート – 瞑想&マッサージ

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高野山 ヨガリトリート – 瞑想&マッサージ

伝統的なヨガと瞑想、アーユルヴェーディックマッサージで心と体をリセットしましょう。

日程2024年 7月と9月の2泊3日
場所高野山 本王院
料金43,000円
参加対象初心者歓迎

RYTヨガ指導者養成コース

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RYTヨガ指導者養成コース

2024年も密教の聖地「高野山」でRYT200ヨガ指導者養成コースを開催いたします。

日程8月12日(月)~31日(土)
場所高野山 報恩院
料金498,000円(5月末までの早割申込)
参加対象初心者歓迎


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Tel.050-3740-4216(Shri Kali Japan)