心と体を総合的に労わり、内側から喜びが溢れ出る、美しく調和のとれた体験を。
| 日程 | 2026年 9月19日（土）～27日（日） |
| 場所 | 高野山 報恩院 |
| 料金 | 176,000円（早割）196,000円（通常） |
| 参加対象 | 初心者歓迎 |
秋の澄んだ空気に包まれた高野山。神聖なエネルギー溢れる空海の地で、心豊かな時間を過ごしましょう。
このリトリートではは、ヨガアーサナ、呼吸法、瞑想、マッサージなどを組み合わせ、心と体を総合的に労わっていきます。自然のリズムに身を委ねながら、日々の緊張や疲れをゆっくりとほどき、本来の健やかさを取り戻していきます。内側の神経やホルモンのバランスから、外側の身体構造までを丁寧に整え、心身が調和した穏やかな状態へと導かれるリトリートです。
内側から喜びが溢れ出る、美しく調和のとれた体験を。
お泊りいただく宿坊は壇上伽藍近くの「報恩院」。ご住職と女将さんの思いやり、女将さんの美味しい手料理、芯から温まるお風呂、伝統的な宿坊の趣は報恩院さんならではのおもてなしです。
● 2026年 日程
9月19日（土）～27日（日）
・ 8泊9日のロングリトリート
・ 前半（9/19-23)または後半（9/23-27）の4泊5日も可
・ 前半は秋の大型連休
・ 初日14時集合、最終日12時解散
・ 子連れ参加、カップルや友人との参加歓迎
遠方から参加の方を考慮して今年より集合時間を少し遅く設定しています。間に合わない場合はお気軽にご相談ください。午後遅い時間からの参加も受け付けています。
● 場所
高野山真言宗 準別格本山「報恩院」
〒648-0211
和歌山県 伊都郡高野町 高野山283
壇上伽藍まで歩いてすぐ
● 料金
早割 176,000 円（8泊9日）
6月末まで申込 7月末まで支払
通常 196,000円（8泊9日）
7月以降の申込、申込から1ヵ月以内の支払
開催まで1ヵ月未満の場合の支払い期限は要相談
・ 1人部屋利用
・ 部屋数に限りがあるため、お申込みが遅い場合は襖仕切りの個室
・ リトリート料金、宿坊滞在費、食費（1泊あたり2食）を含む
・ 昼食は各自
・ 4泊5日は一律110,000円
・ 子供料金は要問合せ
| ヨガ リトリート | 2026年7月＆10月（2泊3日）- まずは全体像を体験してみたい方や、毎年このリトリートを楽しみにしている方におすすめのプログラムです。高野山で美しく調和のとれた体験をしてみませんか。 |
| ロング リトリート | 2026年9月（8泊9日）- 高野山でゆっくり過ごして体験を深めたい方におすすめ。テーマに特化した実践を集中的に深めることができるリトリートです。今年は「ホリスティック・ヨガセラピーリトリート」、心身を整えて内側からの喜びを感じてみましょう。 |
| ダルマ コース | 2026年 日程未定 – 伝統的なヨガを基本から応用まで体系的にしっかり学びたい方におすすめ。このコースは自己成長へとつなげるための時間です。無意識レベルからの変化によって、体験が人生の良い変化へと具体化していきます。 |
| ヨガ指導者養成コース | 2026年8月（13泊14日）とオンライン受講 – 伝統的なヨガを基本から応用まで体系的にしっかり学びたい方におすすめ。資格取得だけでなく人生の基盤を築きます。高野山でヨガの本質へ。RYT200＆RYT500取得可。 |
生まれ変わる自分を味わってみてください。6:30 朝のお勤め
7:00 朝食
9:00 ① 総合リラクゼーションセラピー
Free Time
16:00 ② ヨガアーサナ
17:00 入浴
18:00 夕食
19:00 -
・ 1日2クラス
・（朝）総合リラクゼーションセラピー 約2～3時間
・（午後または夜）ヨガアーサナ（ポーズ） 約1時間
・ 各クラスの実践前にその方法や内容の説明あり
・ 前半と後半に1回ずつ、高野山文化体験（阿字観や壇上伽藍ツアーなど）あり
・ スケジュールは参加者の状況や天気により変動することあり
・ 初日は14時集合、最終日は12時解散
・ 昼食は各自でお取り下さい
| 日 程 | 午 前 | 午 後 | 夜 |
|---|---|---|---|
| 1日目 | ― | オリエン・ヨガアーサナ瞑想 | ― |
| 2日目 | 総合リラクゼーションセラピー | ヨガアーサナ瞑想 | ― |
| 3日目 | 総合リラクゼーションセラピー | ― | ヨガアーサナ瞑想 |
| 4日目 | アーユルヴェーディックマッサージ | 高野山文化体験 | － |
| 5日目 | 総合リラクゼーションセラピー | ヨガアーサナ瞑想 | － |
| 6日目 | 総合リラクゼーションセラピー | ― | ヨガアーサナ瞑想 |
| 7日目 | アーユルヴェーディックマッサージ | 高野山文化体験 | － |
| 8日目 | 総合リラクゼーションセラピー | ヨガアーサナ瞑想 | － |
| 9日目 | 総合リラクゼーションセラピー・最後のお話会 | － | － |
参加者同士の交流もお楽しみください。
| 日程 | 2026年9月19日（土）～27日（月祝）8泊9日 |
| 場所 | 報恩院 |
| 料金 | 176,000円（早割）196,000円（通常） |
| 対象 | 初心者歓迎 |
| 講師 | 中口朋子 |
お申し込み後に予約確認の自動返信メールが届きます。詳しいご案内は別途メールいたします。初参加の方は、参加前にポッドキャストを聴いて、健康なライフカルチャーの教えに慣れ親しんでみてください。
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