• Koyasan Spirit 高野山スピリット
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7月 高野山 ヨガリトリート「蓮の花チャクラ瞑想&アーユルヴェーディックマッサージ」

伝統的なヨガと瞑想、アーユルヴェーディックマッサージで心と体をリセットしませんか。Koyasan Spirit の「Spirit 精神性」を体験。

日程7月19日(土)~21日(月祝)
場所高野山 本王院
料金43,000円
参加対象初心者歓迎

弘法大師空海の地で、伝統的なヨガと瞑想、アーユルヴェーディックマッサージで心と体をリセットしませんか。Koyasan Spirit の「Spirit 精神性」を凝縮した形で体験できるリトリートです。

高野山で14年目となる2泊3日のリトリート、みなさん毎年ご参加ありがとうございます。

基本情報

日程・場所・料金

● 2025年 日程
7月19日(土)~21日(月祝)

・ 2泊3日のリトリート
・ 初日13時集合、最終日12時解散
・ 子連れ参加、カップルや友人との参加歓迎
・ 9月は別寺院にて2泊3日開催

夜に輝く高野山金剛峯寺

● 場所
高野山真言宗「本王院」

〒648-0211
和歌山県伊都郡高野町高野山610

● 料金
43,000円

・ 男女別の相部屋(一人部屋ご希望の方はお知らせください。数に限りがあります。)
・ リトリート料金、宿坊滞在費、食費(1泊あたり2食)を含む
・ 子供料金は要問合せ

杉の新芽

リトリートとコースの種類

ヨガ   リトリート2025年7月&9月(2泊3日)- まずは全体像を体験してみたい方や、毎年このリトリートを楽しみにしている方におすすめのプログラムです。Koyasan Spirit の「Spirit 精神性」を凝縮した形で体験できる内容です。
ロング  リトリート2025年5月&10月(8泊9日)- 高野山でゆっくり過ごして体験を深めたい方におすすめ。各テーマに特化した実践を集中的に深めることができるリトリートです。5月は呼吸法、10月は瞑想をテーマに、じっくりと取り組んでいきます。
ダルマ   コース2025年8月(9泊10日/19泊20日)- 伝統的なヨガを基本から応用まで体系的にしっかり学びたい方におすすめ。このコースは自己成長へとつなげるための時間です。無意識レベルからの変化によって、体験が人生の良い変化へと具体化していきます。
ヨガ指導者養成コース2025年8月(19泊20日)- 伝統的なヨガを基本から応用まで体系的にしっかり学びたい方におすすめ。資格取得だけでなく人生の基盤を築きます。高野山でヨガの本質へ。RYT200&RYT500取得可。

初心者や子供連れ大歓迎

ヨガや瞑想などの経験は関係なく、みなさん大歓迎です。初めての方でも無理なく楽しめるプログラムですので、ぜひお気軽にご参加ください。
特に次のような方にはおすすめ
・人間らしく健やかに過ごしたい方
・空海の教えに興味のある方
・心身ともに健康になりたい方
・本物のヨガや精神哲学にしっかりと触れてみたい方
・忙しい生活から離れてリフレッシュしたい方
・いろんなことをリセットしてゼロに戻り、新しい一歩を踏み出したい方

夜に輝く高野山金剛峯寺
家族や友人との参加はもちろん、子供連れも大歓迎です。
夜に輝く高野山金剛峯寺
仲間とすぐに打ち解けられて、リラックス。

スケジュール

Koyasan Spirit の「Spirit 精神性」を体験

杉の新芽弘法大師空海の地で、伝統的なヨガと瞑想、アーユルヴェーディックマッサージで心と体をリセットしませんか。

3日間の流れ

● 1日目
13:00 集合
13:00 – 14:00 オリエンとお部屋へのご案内
14:00 – 15:00 アーユルヴェーディックマッサージ
15:00 – 16:30 ヨガアーサナ&ヨガニドラ
17:00 入浴
18:00 夕食
20:00 – 21:00 お話会と夜の瞑想

夜に輝く高野山金剛峯寺

● 2日目
6:00 朝のお勤め
7:00 朝食
8:00 – 9:00 アーユルヴェーディックマッサージ
自由時間
15:00 – 16:30 ヨガアーサナ&ヨガニドラ
17:00 入浴
18:00 夕食
20:00 – 21:00 蓮の花チャクラ瞑想

● 3日目
6:00 朝のお勤め
7:00 朝食
8:00 – 9:00 アーユルヴェーディックマッサージ
自由時間
10:30 – 11:30 ヨガアーサナ
11:30 – 12:00 蓮の花チャクラ 瞑想
12:00 最後の座談会
12:30 解散

体験できること

ヨガアーサナ(伝統的なタントラヨガ)

夜に輝く高野山金剛峯寺
伝統的なタントラにおける主要なシリーズ「トリドーシャバランス」を練習します。これは、アーユルヴェーダの科学に基づいたもので、ヴァータ・ピッタ・カパのバランスを整えるヨガアーサナの流れです。高野山の神聖な寺院で目を閉じて行うヨガ。音楽も鏡もなく、もちろん、自分を飾ることなく。密教空間で体験する「禅」、ピースフルな自分に包まれてみてください。

ヨガニドラ

夜に輝く高野山金剛峯寺
サンスクリット語「Nidra」とは、睡眠や休息を意味します。インドの伝統実践の非常に興味深いところは、その単語の意味の奥を練習することです。このリトリートでは、無上の休息とも言える「Tantric Yoga Nidra」に身を委ねていきます。ヨガニドラはヨガアーサナクラスの最後に練習します。

蓮の花チャクラ瞑想

夜に輝く高野山金剛峯寺
蓮の花をチャクラに配置していく瞑想は伝統的なタントラ哲学に基づいています。蓮の花はインドにおいても日本においても「純粋さ」の象徴です。この瞑想では、私たちが単なる肉体ではなく、とても貴重で大切な存在である自分を味わいます。一般的に知られているチャクラの概念とは全く異なる神聖な次元を、ぜひ体験してみてください。

アーユルヴェーディックマッサージ

夜に輝く高野山金剛峯寺
からだ全体を優しくしっかり揉み解し、細胞レベルから蘇る伝統的なアーユルヴェーダのマッサージを施しあいます。人に触れることで生まれる優しさや愛を感じれる幸せなひとときです。普段着でできるとても気持ちいいマッサージです。

朝のお勤め

夜に輝く高野山金剛峯寺
高野山の朝のお勤めは、宿坊で毎朝行われている密教儀礼です。僧侶が真言宗の経典(理趣経)を唱え、本尊に帰依し礼拝します。静寂な本堂で心を落ち着かせる貴重なひとときです。高野山に根付く深い信仰の文化に触れてみてください。神聖な空間で心を整え、一日の始まりを迎えましょう。

リトリートでは常にリラックス

杉の新芽参加者同士の交流もお楽しみください。

夜に輝く高野山金剛峯寺
毎年お互いをわかり合えるリトリートです。
夜に輝く高野山金剛峯寺
みんなで美味しいご飯をいただきましょう。

講師の紹介

中口朋子

夜に輝く高野山金剛峯寺
インドのアシュラムを訪問以来、15年間 師匠 Bhagavan に師事。師匠からの学びを伝えるべく、2011年より Shri Kali Japan として、日本・インド・タイ・マレーシアでヨガ指導者養成コースやリトリートを開催。全米ヨガアライアンス E-RYT500 保持。高野山大学大学院にて密教学修士号取得。現在も、ヨガに加えてサンスクリット語・密教哲学・中医学などを Bhagavan から学んでいる。

宿坊での暮らし

宿坊とお部屋

夜に輝く高野山金剛峯寺
本王院の美しい庭園で癒されてみてください。
夜に輝く高野山金剛峯寺
落ち着いた和室のお部屋にお泊りいただけます。

お食事

夜に輝く高野山金剛峯寺
期間中のお食事はすべて精進料理です。
夜に輝く高野山金剛峯寺
高野山の美味しい和菓子もお楽しみに。

その他

高野山の町

高野山の見どころやお食事処についてはコミュニティページよりご覧ください。
宿坊から徒歩圏内に以下のような施設や商店があります。
・銀行
・郵便局
・コンビニ
・よろず屋
・薬局
・精進喫茶、お食事処、カフェ、和風茶屋
・みやげもの店 他

基本情報

日程2025年7月19日(土)~21日(月祝)2泊3日
場所本王院
料金43,000円
対象初心者歓迎
講師中口朋子

お申し込みと各種リンク

お申し込み後に予約確認の自動返信メールが届きます。詳しいご案内は別途メールいたします。初参加の方は、参加前にポッドキャストを聴いて、健康なライフカルチャーの教えに慣れ親しんでみてください。

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お気軽にお問い合わせください

Tel.050-3740-4216(Shri Kali Japan)