伝統的な呼吸法で体の気を巡らせ、内なる活力を呼び覚ましましょう。
日程 | 5月3日(土)~11日(日) |
場所 | 高野山 報恩院 |
料金 | 176,000円(早割)186,000円(通常) |
参加対象 | 初心者歓迎 |
生命の息吹を感じられる春の高野山。神聖なエネルギー溢れる弘法大師空海の地で、心豊かな時間を過ごしましょう。
このリトリートでは、伝統的な呼吸法(プラーナーヤーマ・バストリカなど)とバンダの実践を深め、体のエネルギー循環を活性化させます。呼吸を通じて酸素に満ちた状態へと、体内をリフレッシュ。細胞のすみずみまで栄養を巡らせ、内側からの活力を引き出しましょう。
ゆっくり過ごして、人生に休息を。
お泊りいただく宿坊は壇上伽藍近くの「報恩院」。ご住職と女将さんの思いやり、女将さんの美味しい手料理、芯から温まるお風呂、伝統的な宿坊の趣は報恩院さんならではのおもてなしです。
● 2025年 日程
5月3日(土)~5月11日(日)
・ 8泊9日のロングリトリート
・ 初日13時集合、最終日12時解散
・ 前半または後半の4泊5日も可(開催1ヵ月前の空き状況次第)
・ 子連れ参加、カップルや友人との参加歓迎
・ 10月は別テーマでロングリトリート開催
● 場所
高野山真言宗 準別格本山「報恩院」
〒648-0211
和歌山県 伊都郡高野町 高野山283
壇上伽藍まで歩いてすぐ
● 料金
早割 176,000 円(8泊9日)
2月末まで申込 3月末まで支払
通常 186,000円(8泊9日)
上記以外の申込、申込から1ヵ月以内の支払
・ 1人部屋利用
・ リトリート料金、宿坊滞在費、食費(1泊あたり2食)を含む
・ 4泊5日は一律110,000円
・ 子供料金は要問合せ
ヨガ リトリート | 2025年7月&9月(2泊3日)- まずは全体像を体験してみたい方や、毎年このリトリートを楽しみにしている方におすすめのプログラムです。Koyasan Spirit の「Spirit 精神性」を凝縮した形で体験できる内容です。 |
ロング リトリート | 2025年5月&10月(8泊9日)- 高野山でゆっくり過ごして体験を深めたい方におすすめ。各テーマに特化した実践を集中的に深めることができるリトリートです。5月は呼吸法、10月は瞑想をテーマに、じっくりと取り組んでいきます。 |
ダルマ コース | 2025年8月(9泊10日/19泊20日)- 伝統的なヨガを基本から応用まで体系的にしっかり学びたい方におすすめ。このコースは自己成長へとつなげるための時間です。無意識レベルからの変化によって、体験が人生の良い変化へと具体化していきます。 |
ヨガ指導者養成コース | 2025年8月(19泊20日)- 伝統的なヨガを基本から応用まで体系的にしっかり学びたい方におすすめ。資格取得だけでなく人生の基盤を築きます。高野山でヨガの本質へ。RYT200&RYT500取得可。 |
6:30 朝のお勤め
7:00 朝食
9:00 ①呼吸法
Free Time
16:00 ②ヨガアーサナ
17:00 入浴
18:00 夕食
19:00 ②アーユルヴェーディックマッサージ
・ 1日2クラス
・(朝)呼吸法クラスは約2~3時間
・(昼または夜)ヨガアーサナとマッサージクラスは約1時間
・ 前半と後半に1回ずつ、高野山文化体験(阿字観や壇上伽藍ツアーなど)あり
・ スケジュールは参加者の状況や天気により変動することがあります
・ 初日13時集合、最終日12時解散
日 程 | 食 事 | クラス時間帯 | クラス内容 |
---|---|---|---|
Day 1 | ― ― 夜 | ― 昼 ― | オリエンテーション → ①ヨガアーサナ |
Day 2 | 朝 ― 夜 | 朝 昼 ― | ①呼吸法 ②ヨガアーサナ |
Day 3 | 朝 ― 夜 | 朝 ― 夜 | ①呼吸法 <高野山文化体験> ②アーユルヴェーディックマッサージ |
Day 4 | 朝 ― 夜 | 朝 昼 ― | ①呼吸法 ②ヨガアーサナ |
Day 5 | 朝 ― 夜 | 朝 ― 夜 | ①呼吸法 ②アーユルヴェーディックマッサージ |
Day 6 | 朝 ― 夜 | 朝 昼 ― | ①呼吸法 ②ヨガアーサナ |
Day 7 | 朝 ― 夜 | 朝 ― 夜 | ①呼吸法 <高野山文化体験> ②アーユルヴェーディックマッサージ |
Day 8 | 朝 ― 夜 | 朝 昼 ― | ①呼吸法 ②アーユルヴェーディックマッサージ |
Day 9 | 朝 ― ― | 朝 ― ― | ①呼吸法と → 最後のお話会 |
日程 | 2025年5月3日(土)~11日(日)8泊9日 |
場所 | 報恩院 |
料金 | 176,000円(早割)186,000円(通常) |
対象 | 初心者歓迎 |
講師 | 中口朋子 |
お申し込み後に予約確認の自動返信メールが届きます。詳しいご案内は別途メールいたします。初参加の方は、参加前にポッドキャストを聴いて、健康なライフカルチャーの教えに慣れ親しんでみてください。
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